2012. január 31., kedd

2012. januári összesítés

Jól belekezdtem a januárba!
Tavaly 167,3 km-t futottam egész évben és 9 teljesítménytúrán vettem részt, ehhez képest most már túl vagyok idén 65,3 lefutott km-en és 4 teljesítménytúrán.
Őszintén szólva, év végén mikor álmokat dédelgettem és év elején mikor 3 km-t is alig bírtam, nem hittem, hogy lesz ebből valami, erre a hosszú futásaim alkalmával már 8-9 km-t futok szintes útvonalakon. Nem egyszerű a dombfutás, de bízom benne, hogy hamarosan abba is bele fogok jönni.

Nagyon pozitívan látom a januári eredményeket.
Egyrészt sikerült megvalósítanom azt, amit már régen szeretnék, hogy heti 3x fussak. Világéletemben heti két futóedzésem volt, csak tavaly mikor sétával váltogatva futottam, akkor vállaltam be a heti hármat, de most futva, ráadásul egész jó távokat futva sikerült ez is.
Valószínű az év eleji viszonylag jó idő is hozzá tett az eredményekhez, de az utóbbi hetek havazásai, hidegei ellenére sem lettem beteg, nem sérültem le és nem hagytam abba futást.

 Hóban futás után

Azért nem vagyok mindennel maximálisan elégedett.
Például sajnálom, hogy a fegyencedzést és a jógát kicsit hanyagolom a futás miatt, de sajnos nem fér bele minden az időmbe és energiámba. Bízom benne, hogy ez csak a kezdeti nehézségek ellenére van és amint hozzászoktam már rendesen a futáshoz és kicsit jobban bírom a dolgot, úgy majd ezeket is többet gyakorolom ismét.

Másik nagy szívfájdalmam, hogy szerintem borzasztóan lassú vagyok.
Igaz, a 7 perces km-ek a hideg és a jég miatt születtek, mert azért látszik, hogy jó időben futom a 6:30-40-es km-eket, de az sem egy nagy sebesség. Bár hogy őszinte legyek, ezek a számok csak a táblázatban mutatnak csúnyán, valójában amíg nem akarok versenyt nyerni, addig nem igazán érdekelnek. Persze jó látni, hogyha egy-egy edzés gyorsabban megy és ebből érzem, hogy fejlődök, de azt hiszem, így egy hónap után ezzel még nem kéne foglalkoznom. Amint leadok néhány kg-t és megjön a jó idő, úgy fogok száguldozni, hogy Bundás alig tud majd követni. :-)

És hogy lássátok, miről beszélek, itt vannak az infók táblázatba gyűjtve:

Januári futásaim:


FUTÁS
táv
(km)
idő
(ó/p/mp)
tempó
(p/km)
beszámolók
linkjei
megjegyzés
1. 2012. január 2. H 3 20:04 6:40 Bővebben...
2. 2012. január 4. Sze
3
19:566:38Bővebben...
3. 2012. január 6. P 6 39:58 6:39 Bővebben...

1. hét: 12 1:19:58 6:39

4. 2012. január 9. H425:046:16 Bővebben...
5. 2012. január 11. Sze 4 25:16 6:19 Bővebben...
6. 2012. január 13. P 8,2 60:00 7:16 Bővebben...

2. hét: 16,2 1:50:20 6:48

7. 2012. január 17. K 4 26:09 6:32 Bővebben...
8. 2012. január 19. Cs 8,6 1:08:49 7:59 Bővebben...

3. hét: 12,6 1:34:58 7:32

9. 2012. január 23. H 4,8 29:39 6:10 Bővebben...
10. 2012. január 25. Sze 5,1 34:09 6:41 Bővebben...
11. 2012. január 27. P 9,4 1:06:57 7:07 Bővebben...

4. hét: 19,3 2:10:45 6:46

12. 2012. január 31. K 5,2 37:17 7:09 Bővebben...

Január összesen: 65,3 7:33:18 6:56


Átlag km/edzés: 5,4




Januárban 12 alkalommal futottam, ami azt jelenti, hogy alkalmanként 5,4 km-t teljesítettem, ami az év eleji 3 km-eimhez és a tavalyi szenvedős futásaimhoz képest borzasztóan jó!
Azt hiszem, ezek a rövidebb távok és lassú futások sem hangzanak olyan rosszul, ha azt nézem, hogy évek óta ez az első végigfutott hónapom és a legnagyobb táv 9,4 km volt, a legjobb tempó pedig egy 6:10-es futás 4,8 km-en. Mindezt januárban, hidegben, hóban. Szóval, teljesen elégedett vagyok.

Nézzük a túrákat!
Januári teljesítménytúrák:


TÚRÁK
táv
(km)
szint
(m)
idő
(ó/p)
tempó
(p/km)
túrabeszámolók
1. 2012. január 7. Szo 19,5 847 4:44 14:33 BUÉK20 teljesítménytúra

2012. január 13. P 7,8
1:12 9:11 Bővebben...
2. 2012. január 15. V15,3510 3:2513:23 Téli Gyermekvasút Ötpróba 15
teljesítménytúra
3. 2012. január 21. Szo 22,6 658 4:44 12:33 Kerecsen 20 teljesítménytúra

2012. január 21. Szo 7,8
1:45 13:27
4. 2012. január 29. V 11,1 320 2:53 15:35 PMTT 11 teljesítménytúra

2012. január 29. V 11,8
2:15 11:26

Teljesítménytúrák: 68,5 2335 15:46 13:48

Egyéb túrák: 27,4
5:12 11:23

Január összesen: 95,9
20:58 13:07

Mint jól látható, nincsenek a táblázatban nagy távok, vagy szuper jó idők. Képtelen vagyok ilyen időben túrázni és órákig kint lenni a hidegben és teljesíteni, akármennyire beöltözöm is. Furcsának hangzik ezekhez a kis túrákhoz (leghosszabb táv is 30,4 km) képest, hogy Kinizsire akarok menni, de nem vagyok elkeseredve: alapozásnak ez a hétvégenkénti túrázás és a sok futás tökéletes, aztán majd ha jobb idő lesz, jönnek a nagyobb távok is.

Futáson, túrázáson kívül ezek voltak még:


Jóga Pranajama
Fegyencedzés
(1. lépés)

Napüdvözlet: 21:00 Kapalabhati: 17:55 240 ism.

Ászanák: 25:00 Anuloma Viloma 33:36
Január 46:00 51:31 kb. 13:00

Azért ez sem rossz.
Viszont érdekes, hogy öt és fél perccel több időt töltöttem lélegezve, mint amennyit ászanában. :-)

Összesen:
Futás 7:33:18
Túrázás 20:58:00
Jóga 46:00
Pranajama 51:31
Fegyencedzés 13:00
Január 30:21:49

Remélem, hasonló fejlődésről és még több km-ről fogok tudni beszámolni februárban is!

Futás hidegben, fegyencezdés - 2012. január 31.

 Fegyencedzés
1 kör napüdvözlet (bemelegítés) 1:30
Guggolás gyertyaállásban (Guggolás 1. lépés) 1x20 (!)
Függőleges húzás (Húzodzkodás 1. lépés) 1x20

Futás
táv: 5,2 km
idő: 37:17
seb: 8,3 km/h
tempó: 7:09 p/km
útvonal: viszonylag sík terep és aszfalt
cipő: Saucony



Extrém hideg volt ma.
Ezen a télen eddig néhányszor beficcent már 0 fok alá a hőmérséklet, de szerintem eddig nem volt hideg. Minden gond nélkül lehetett futkosni. Erre férjem ma reggel 8-kor azzal ébresztett, hogy odakint bizony -9 fok van. Áá, mit nekem -9, nem olyan sok az. Hát dehogynem! Most megtudtam, hogy ez bizony már orrcimpaszaggató, torokfagyasztó, ízületjegelő hideg, amikor az ember lába a beöltözés és a bemelegítés ellenére is alig mozdul.

De ne rohanjunk így előre!
Kezdődött ott a reggel, hogy vettem a lapot a -9-ről, de attól még úgy gondoltam, hogy futok.
A következő pillanatban a fürdőszoba felé botorkálva ezt már kezdtem keményen kétségbe vonni, ugyanis a vádlim még mindig úgy be van durranva, hogy cammogva vonszolom magam. Végül megint jól beizomlazítóztam a fájó izmokat és visszabújtam még kicsit a paplan alá várva a krém hatását és a felmelegedést odakint. No, még 9 órakor sem volt se melegebb, se kevésbé fájdalmas a járás, de attól még futás van tervezve mára, akkor futás is lesz. Olyan apróságokkal, mint hogy nem tudok járni és odakint fagyási sérülések nélkül nem lehet levegőt venni, nem foglalkozunk. Elvégre süt világít a napocska, futás van és kész.

Próbáltam ismét rávenni a férjemet, hogyha már úgyis itthon van, akkor kísérjen el erre a rövid távra bicajjal, de most hajthatatlan maradt. Tényleg nagyon hideg volt, nem csoda, hogy nem akart jönni. Helyette viszont felajánlotta, hogy itthon meleg teával fog várni, mire visszaérek. Hát bevallom, meggyőzhető vagyok.

Bemelegítés gyanánt napüdvözlet és fegyencedzés volt. Majd úgy öltöztem, mint eddig, csak felvettem egy bicajós gatyót, meg lábszármelegítőt a nadrág alá, meg felvettem a fejpántot és még egy vékonyabb sálat tekertem a nyakamra a kendő köré, amit esetleg majd a szám elé húzhatok, ha már kifagytak a fogaim a számból. Becsületemre legyen mondva, még az orron át légzéssel is megpróbálkoztam, de kb 700 m lassú lejtőfutás erejéig sikerült megvalósítanom, utána már torokfagyasztás következett. Úgy érzem megfulladok, kevés a levegőm, ha a orron át lélegzem.

Elszántan, új útvonalat gondosan kitervelve vágtam neki a fagyasztós futásnak.
Végigfutottam az utcánkon a vörösvári tavak felé. A vasúti síneken átfutva a Mátyás király utcán még mindig lefelé szaladva a Táncsics utcán bekanyarodva értem el a Nagy-tóhoz. Egy fél tókör után a meredek Bányató utcán futottam fel, de most egészen végig a 10-es útig és onnan egy kisebb kitérővel vissza a tavakhoz. Futhattam volna bármelyik utcán egy ilyen kis oda-vissza szakaszt, hogy meglegyen az 5 km, de úgy látszik már ez lett a perverzióm, hogy csakis a környék legmagasabb és legmeredekebb utcáján szaladgálok felfelé.
Egyébként nem is emelkedett a 10-es útig a dolog, mert egy kicsivel előtte van a bucka teteje és a főútig még egy kis lejtés is belefért. Ott visszafordultam, de utána onnan emelkedett kicsit, mielőtt élvezhettem a lejtőfutás szépségeit.
A Kacsa-tó felső utcájáig mentem vissza, ott egy fél tókör után pedig úgy folytattam az utam, ahogy a Tókerülgetős útvonalon szoktam. A vízművek előtt elfutva, majd utána a földeken visszakanyarodva értem el a halnevű utcákig, ahol az egyik kanyarban egy hatalmas németjuhász kutyus állt az út közepén és engem figyelt, miközben a környék összes kutyája ugatta neki, hogy '"kapd el és tépd szét azt a futó belit!" Rendesen berezeltem, úgyhogy lassú sétára váltva a kerítésekhez simulva osontam el a Ponty utcáig. Most nem mentem vissza a tavakig, hanem a Ponty utcán visszakanyarodva (a vadállatot túlélve immár ismét futva) értem el a vasúti átjáróig, ahonnan már "csak" fel kellett futnom az utcánkon.

Érdekes dolog ilyen hidegben futni.
Nem gondoltam, hogy jó beöltözés esetén ez ennyire nehezítő tényező lehet, de nemcsak a levegővétel érdekesebb így, de a láb is alig mozdul. Mintha be lenne rozsdásodva. Amúgy is rendesen izomlázam volt, de kicsit furcsa cammogós-bekakilós futómozgással egész jól tudtam haladni, de már egy km után úgy éreztem, hogy alig mozdul a lábam. Az izmaim mintha teljesen elfáradtak volna és nem akarnának engedelmeskedni. Fejben teljesen ott voltam, jólesett a mozgás, élveztem, hogy ugyan hideg van, de süt a nap, szívesen futottam, valahogy mégsem igazán ment. Lehet, hogy ebben azért az elmúlt hetek teljesítménye is benne van, hogy heti három futás és minden hétvégén túra volt, míg előtte elég lightosan nyomattam a mozgást az elmúlt év utolsó hónapjaiban. Nem baj, ez a hét kicsit pihenő hét lesz, ugyanis hétvégén nem lesz túra, csak a heti futókilométereimet kell lenyomni.

2012. január 30., hétfő

Fegyencedzés jógás bemelegítéssel - 2012. január 30.

Fegyencedzés
1 kör napüdvözlet (bemelegítés) 1:30
Fekvőtámasz falnál (Fekvőtámasz 1. lépés) 1x20
Térdfelhúzás (Lábemelés 1. lépés) 1x15


Reggel kipattantam az ágyból és azonmód majdnem össze is rogytam - volna, ha a falnak nem támaszkodok gyorsan. Épphogy álltam és remegtek alattam a lábaim: őrületes izomláz lett a vádlimban ma reggelre. No, nem attól a tegnapi kőkemény, babatempójú 11 km-től, hanem szerintem a hazafelé futástól, ahogy végignyomtuk az Antóniát bakancsban. Az jó kis technikás, köves, kanyargós terep, utána meg ugrottam itthon a zuhany alá és elfelejtettem nyújtani.
Mára meg elfelejtettem járni. Csak medvemód, telitalppal odacsapva a lábamat tudok valamiféle haladást produkálni. Még jó, hogy mára pihit terveztem és egész nap BenGay-el kenegettem a kőkemény vádlijaimat.

Közben pedig már hétvégén is felfigyeltem a hájrétegem apadására, hogy már egész jól kilátszanak a régről maradt izmaim kontúrjai. Még a hasamon is izomformájú dolgok kezdenek feszíteni a rezgő háj helyett. Szerencsére a sportos múltamnak köszönhetően gyorsan megy a fogyás és a formásodás. Na, de ha már kilátszódnak az izomrostok a háj alól, jó lenne őket kicsit kontúrba hozni, erősíteni, szálkásítani, úgyhogy vissza kéne állnom ismét a fegyencedzésre, ami csak napi néhány perc, mégis hasznos lenne.

Persze néhány perc időm sem volt ma reggel, mire csoszogva elintéztem a dolgaim, úgyhogy csak a munkahelyemen lyukas órában végeztem el a mai edzést. Bemelegítésnek egy kör napüdvözlet tökéletes volt, legalább a gerincem is nyújtózik kicsit.
Aztán hú-hú, hú, de megéreztem, hogy már régen fegyenckedtem. A fekvőtámaszokkal volt gondom bőven, de becsületesen, rendesen kivitelezve lenyomtam belőle a 20 db-ot, viszont még utána órán is éreztem, hogy remeg a karom. A lábemeléssel már nem volt ilyen gondom, az megy.

Remélem, holnapra vissza tudok venni kicsit a medvejárásomból, mert jó lenne futni egy rövidebbet. Legfeljebb végigcammogom...

2012. január 29., vasárnap

Túrázás szüleimmel és Bundással (PMTT 11 teljesítménytúra) - 2012. január 29.

PMTT a Budai-hegységben - Rövid táv 11 teljesítménytúra
(Rendező: Szigeti Túrázók természetjáró csoport)
Táv: 11,1 km
Szintkülönbség: 320 m
Szintidő: 4 óra
Teljesített idő: 2 óra 53 perc
Sebesség: 3,8 km/h
Tempó: 15:35 p/km
Útvonal: Nagykovácsi -> Vörös-pocsolyás-hát -> Nagy-Kopasz -> Nagykovácsi
Cipő: Kilimanjaro Galano túrabakancs

Odafelé túrázás:
Táv: 5,9 km
Idő: 1 óra 15 perc
Sebesség: 4,7 km/h
Tempó: 12:42 p/km
Hazafelé túrázás:
Táv: 5,9 km
Idő: 60 perc
Sebesség: 5,9 km/h
Tempó: 10:10 p/km
Útvonal: Pilisvörösvár -> Pilisszentiván -> Antónia-árok -> Nagykovácsi és vissza

Ma túrázás összesen:
Táv: 22,9 km
Idő: 5 óra 8 perc
Sebesség: 4,4 km/h
Tempó: 13:27 p/km

Néhány héttel ezelőtt amikor azon a kemény 15 km-es túrán indultunk Sophiával, azt írtam, hogy remélem, ennél alább már nem adjuk. Hát adtuk.
Igaz, múlt héten azt is mondtam, hogy a lökött kiskutyámat egy darabig tuti nem viszem túrázni. Hát vittem.
Bár múlt héten Sophia is mondott olyasmit, hogy ő többet Bundással nem túrázik. Hát túrázott.
Ennyit erről.

A mai túra Nagykovácsiból indult, pont onnan, ahol a múlt heti befejeződött. Mivel igen változatos távok (11, 17 és 23 km) közül lehetett választani, ezért úgy döntöttünk, hogy innen Vörösvárról Nagykovácsi megközelíthetetlensége miatt inkább átsétálunk reggel a hegyen, ott túrázunk egyet, utána pedig hazasétálunk. A 23-as távot kizártuk, mert a téli bakancsom még mindig alkalmatlan 30 km feletti távok teljesítésére. Közben szüleim jelezték, hogy ők a 11-esre mennének (hiszen ők is gyúrnak a Budapest Kupára), úgyhogy ha azt választjuk, akkor mehetünk együtt. Ezzel el is dőlt a kérdés, azt választottuk, mentünk velük és már a múlt héten neveztünk is. Erre a túrára ugyanis internetes előnevezés volt, ahol már virtuális rajtszámot is kaptunk.

Sophiával mi már jó korán elindultunk otthonról.
Mint kiderült, édesanyámék is akkor indultak Solymárról (szomszéd falu tőlünk) tömegközlekedéssel, csak Nagykovácsiba érve mi már sétáltunk egy jót, be voltunk melegítve és vártunk rájuk kb 10 percet, ők meg a buszon szardínia módjára nyomorogtak a tömegben levegő nélkül és ezért még fizettek is.

Amíg vártunk Nagykovácsiban a templom előtti téren, addig már özönlöttek a túrázók. Volt sok-sok kutyus is, úgyhogy Bundás már felmérte a helyzetet, hogy ma kit fog megenni. Sejtettem, hogy ma sem lesz könnyű vele, de nem volt szívem otthon hagyni, annyira szeretett volna jönni. Persze, hogy ne legyen egyszerű ez a mai kaland sem, mindjárt ott a padon ülve el is törött Bundás pórázán egy csatt, ami miatt nem tudtam a hámjához erősíteni a pórázt. Remek. Mindjárt mehetünk is haza, mert ezt a szeleburdi lompost nem lehet póráz nélkül kutyák közelébe vinni.
Végül áthurkoltam a pórázt a hámján és kötöttem rá egy égtelen nagy csomót, ami be is vált, mert kibírta a túrát.

Nagysokára megjöttek a szüleim is, aminek Bundás nagyon örült, de kicsit csodálkozott is, hogy itt találkozik velük. Amíg a kis csapat elment nevezni, addig mi kiskutyámmal maradtunk a téren, hogy a plébánia kertben a tömegben nehogy belekössünk jól nevelt kutyusokba. A többiek viszont gyorsan visszajöttek, mert az előnevezések miatt jó ütemben haladt a rajtoltatás.
Az itiner kicsit vicces volt a maga 11 km-ével és egyetlen ellenőrzőpontjával, de már kezdésnek kaptunk néhány mandarint, illetve gyorsan átfutva az útvonalleírást, rájöttem, hogy az első km-ek megegyeznek a múlt heti túra utolsó km-eivel, úgyhogy ismerős terepen fogunk haladni, csak visszafelé.

Felkerekedés**

A községet a piros sáv jelzésen hagytuk magunk mögött.
Sophiával mi már tudtuk mit jelent ez, de édesanyám csak a helyszínen szembesült a dologgal, hogy ez az út nem is az erdőbe, hanem az égbe megy. Tényleg komoly kis emelkedő van ezen a részen, de én csak repültem a kutyám után, úgyhogy észre sem vettem. Ajánlgattam édesanyámnak is ezt a kis szőrös sugárhajtást, hogy csak fel kell csatolni és máris megtáltosodik tőle, de nem kért belőle. Pedig szívesen megnéztem volna, ahogy Bundás végighúzza anyut az erdőn. :-)

Hófoltos, napsütötte erdőrészlet

Egyébként ma is remek időnk volt.
Hűvös volt, kellett a téli túrakabát, de sütött a nap, hó már alig látható az erdőben. Pont túrázáshoz alkalmas az idő. A kezdeti emelkedés után viszonylag szintben, könnyű terepen haladtunk először a piroson, majd a piros háromszögön. Remek tempót lehetett volna itt menni, jól meg lehetett volna nyomni, de édesanyám olyan tempóban haladt, mint ahogy csütörtökönként az Auchanban a polcok között vásárolni, nézelődni szokott.

Szüleim

Persze nem piszkáljuk emiatt.
Örülni kell, hogy végre kimozdult otthonról és rá lehet venni egy kis mozgásra, csak nekem ez már nem vásárolgatós tempó, hanem bealvós fázis. Igazából olyan jó helyen vezetett a túra, hogy itt legszívesebben futottam volna. Gondolkoztam is rajta közben, hogy ha már jobban megy majd a futás, akkor át kéne ide sétálni néha és lefutni ezt a jó kis kört. Most viszont nagyon szenvedtem ettől a tempótól. Komolyan, ez fárasztóbb, mint végig teperni az útvonalon.

A Sándor falka egy hókupacban*

Túrán még sosem unatkoztam, de most nagyon.
Haladni nem lehetett, aludni úgy szintén nem, úgyhogy azzal szórakoztam, hogy a hókupacokat figyeltem útközben, ami azért volt érdekes, mert egyszer volt, egyszer nem. Tényleg volt olyan rész, ahol nyoma sem volt hónak, majd váratlanul minden havas néhány száz méteren előttünk, majd hirtelen megszűnik a fehérség és újra semmi.

Közben becsatlakozott a piros háromszögre a zöld kereszt is, az út pedig enyhén emelkedni kezdett, de egyáltalán nem volt vészes. Így értünk el a zöld háromszög jelzésű útig, ahol egy sűrű, sötét, izgalmas fenyőerdő kezdődött. Reméltem, hogy arra megyünk és végre történik valami, nekünk azonban nem arra, hanem egy nagy kanyarral jobbra kellett fordulni, ahogy az útjelző tábla is mutatja:


Ez a 750 méter a kilátóig azonban változatos volt.
Néhány száz métert még egy enyhén emelkedő, széles földúton tettünk meg, majd hirtelen változott ismét a látvány és minden fehérben pompázott. Hogy lehet, hogy néhány száz méterenként változik, hogy van hó vagy nincs? Előbb semmi nem volt, most meg mindent vastag hótakaró borított, ráadásul csúszott is és emelkedett (az előbbihez képest egy kicsikét jobban) is rendesen. Végre történt valami. :-)


Annyira csúszott az út, hogy mindenki az út szélén egyensúlyozott, persze csak én nem. Bundás ugyanis úgy találta jónak, ha mi az út közepén száguldozunk. Édesanyám pedig még az auchanos vásárlási tempójából is visszavett és olyan lassan jött, hogy mikor visszanéztem rájuk, azt hittem hátrafelé megy. Láttam, hogy nagyon szenved, alig tud felfelé jönni, pedig a többi túrához képest ez itt enyhe emelkedőcske volt csak. Gyorsan belekaroltam és segítettem neki kicsit meglódulni, hogy legalább a kilátóig érjünk ma még oda, de "Ne sürgessél már!" volt a válasz, úgyhogy poroszkáltunk tovább.

Egy kisebb kanyar után a hó megint megszűnt és ismét teljesen hótlan (a sótlan szó után szabadon) lett minden, de a bozót mögött már feltűnt a kilátó űrállomásra emlékeztető fazonja:

A Csergezán-kilátó

A kilátót azonban nem adták könnyen, ugyanis a zöld háromszög jelű turistajelzés egy keskenyebb ösvényen kavarog fel a kilátóhoz, ami a hótlan szakasz után ismét iszonyú havas és jeges volt. Már az út széle is le volt járva, az is nagyon csúszott, az út széli bokrokba sem lehetett kapaszkodni, egyedül csak Bundás vagánykodott a jégen. Hát igen, akinek négy lába van!

Bundika pózol*

Nem lett volna gond ezzel a szakasszal, ha Bundás nem húz rajta végig, de azért csak feljutottunk az űrközpontba, ahol 6,6 km megtétele után végre kaptunk egy pecsétet. Több mint másfél órát jöttünk idáig, de ilyen hosszú másfél órám sem volt még! Úgy éreztem, hogy már három órája jövünk, de legalább túl voltunk a felén. Már alig vártam a túra végét, hogy aztán hazafelé száguldozhassunk a Zsíros-hegyen át.


A kilátóban nem csak pecsétet kaptunk, de többféle csokiból is lehetett választani, sőt, még valami pálinka, vagy forralt bor is volt, ami után édesanyám kutakodik éppen:


Miután mindenki evett-ivott, gondoltam felnézek a kilátóba. Ugyan nagyon régen voltam már fent, de azért szívesen felnéztem volna, viszont senki sem osztotta ezirányú lelkesedésemet. Mentem volna egyedül is, de Bundit nem akartam felvinni, hátha van másnál is kutya és a lépcsőkön nem fogjuk tudni kikerülni. Az előbbi örömujjongás után meg nem akartam kedves családomra bízni a kis vadállatomat, hogy még ezzel is fárasszam őket, úgyhogy ez most kimaradt. Annál nagyobb a motiváció, hogy jöjjek majd errefelé futni és akkor felfutokmászom a kilátóba is.

A női túracsapat válogatott**

A kilátótól visszamentünk a jegesedés előtti szakaszig, ahogy mindenki más is, aztán balra akartunk térni, ahogyan az itiner is írta. Mindenki más jobbra ment, mert a hosszabb távon voltak, de nekünk ez a balra nagyon gyanús volt. Kis ösvény volt csupán turistajelzés nélkül.
Furcsálltam, hogy az itiner nem említi, hogy egy kis szakaszon menjünk vissza és úgy balra, hanem azt írja, hogy egyből a kilátótól balra, ott viszont nem volt másik út szerintem. Hihetetlen, hogy 11 km-en is el tudunk kavarni, ráadásul ott, ahol ennyi túrázó van. Nekem még mindig nincs Budai-hegység térképem, édesapámnak viszont van, úgyhogy meg is néztük rajta, mi a szitu. Szerencsére nem kell újra jégtáncolni, mert az a kis ösvény is rövidesen arra a turistaútra visz, amire a kilátótól kellett volna lejönni.

Nemsokára ismét a zöld sávon folytattuk utunkat, ami egy kellemes, enyhén lejtős szakasz volt. Természetesen a hó - nem hó váltakozása itt is megvolt, de itt már nem bírtam tovább és lefotóztam:


Ilyen hirtelen szűntek meg a havas részek, majd egyszer csak váratlanul folytatódtak újra. Először azt hittem, hogy az erdőben nyitottabb helyeken van hó a szél miatt, vagy valamilyen szelesebb részeken, vagy a hegyek egyik felén, vagy mélyedésben, vagy akármi, de semmilyen összefüggést, magyarázatot nem találtam a havas és a nem havas szakaszok esetére.

A kényelmes út egy idő után dzsungelbeli, nagyon szűk, egyszemélyes kis ösvénnyé változott, ezen értük el a zöld sáv jelzést, ami már visszavitt minket a községbe. Ez már nem erdei út volt, hanem egy széles földút, ahol ismét a hosszabb távosokkal haladtunk együtt, így sokan is lettünk hirtelen, meg mögöttünk is és előttünk is kutyus volt. Bundással nem lehetett bírni. Nekem meg már ebből a túrából is elegem volt, meg Bundás állandó kutyaszaggató mániájából is, úgyhogy próbáltam sürgetni a családot, hogy legalább az előttünk lévő kutyust hagyjuk le, mert amíg Bundás látja, addig úgy húz, hogy alig bírom visszafogni és így elég nehéz ebben a vásárolgatós tempóban menni.

A tervem nem sikerült, nem haladtunk gyorsabban. Hú, de szenvedtem már, a kutya össze-vissza rángatott és alig haladtunk. Pihenésképpen kicsit átadtam Bundikát Sophiának, aki alig bírta megtartani ezt a vérebet. Néhány perc múlva már mindene fájt, úgyhogy megint megnyertem a szőrmókomat.

Az előttünk haladó kutyások viszont vmiért lassítottak, majd megálltak, úgyhogy elosontunk mellettük. Juhé! Vagyis annyira nem, mert előttünk néhány száz méterrel egy anyuka haladt a kb két éves, totyogós kislányával, aki néhány méterenként lecsüccsent a földre. Haladtunk így egy darabig, de nem előztük meg őket, Bundást viszont nagyon érdekelte a kislány és változatlanul húzott.
Ismét felvetettem a témát, hogy ha egy nagyon picikét gyorsabban mennénk, akkor megelőzhetnénk őket. Mire édesanyám:
"- Minek? Az csak egy gyerek."
"- Igen, de egy totyogós."
Szóval, nem előztük meg őket, csak amikor hosszabb időre lent maradt a gyerek a földön. Ebből látszik, hogy egy totyogós, seggreülős kisgyerek tempójában tettük meg a távot.

Nagykovácsiba érve már csak néhány utca választott el a céltól.
Beérve mi ismét kiültünk egy padra Bundással, míg a többiek intézték a pecséteket és a szükséges teendőket. Hamarosan jöttek is és az oklevél, meg a kitűző mellé kaptunk egy adag jó meleg teát és egy pogácsát is.

Itiner, oklevél, kitűző és a begyűjtött finomságok

Az ellátásra nem lehetett panasz, a túra nagyon jó volt. Első szervezésű túra lévén nagyon igyekeztek a szervezők és tényleg minden rendben van. Az előnevezések miatt saját névre nyomtatott itinert és oklevelet kaptunk, a rajtoltatás és a célba érés is gyorsan ment, a helyszín nagyon jó volt. Szerintem jövőre a hosszabb távra megyek.
Ha pedig legközelebb édesanyámmal indulnék túrázni sétálgatni, nézelődni, akkor arra rákészülök előtte majd lelkileg is, Bundit pedig otthon hagyom és akkor nem lesz semmi gond.

Elköszöntünk a szüleimtől, ők mentek a buszhoz, mi meg nekiindultunk hazafelé ahogy a múlt héten is. Most már gyakorlottabbak voltunk, úgyhogy nem mentünk fel a Zsíros-hegyig, hanem még időben lefordultunk az Antónia-árokba és mivel a mai túrán nem tudtuk kiélni magunkat és még túltengett bennünk az energia, így adta magát az ötlet Bundás legnagyobb örömére, hogy fussunk végig az árkon. Lényegében majdnem hazáig futottunk és annyira, de annyira jó volt. Ettől végre lefáradtunk rendesen.

Fáradt Bundás is segít fotózni


* Sophia fotói
** Édesapám fotói

2012. január 27., péntek

Heti hosszú futás bicajos kísérettel - 2012. január 27.

Futás
táv: 9,4 km
idő: 1:06:57
seb: 8,4 km/h
tempó: 7:07 p/km
útvonal: enyhén szintes terep és aszfalt vegyesen (Tókerülgetős+haza)
cipő: Saucony



No, nehogy azt higgyétek, hogy már így elszálltam a múlt heti 8,6 km-es teljesítményemtől, hogy már a profikhoz hasonlóan bicajos kíséretet és frissítést szervezek magam mellé. Egyszerűen annyi történt, hogy a férjem napok óta munkanélküli, itthon ücsörög a hirdetéseket böngészve és közbe folyamatosan azon dünnyög, hogy fogynia kéne, de meg nem emelné a popóját a fotelből: ő nem akar mínuszokban kint csinálni semmit. Hát a mai nap szembesítettem vele, hogy két álláshirdetés között bizony most bicajozni szeretne. Ellenkezett rendesen mindenféle kifogásokkal, de azért beletörődött a dologba.

Gyorsan változtak a futóterveim is mára.
Már hét elején arra készültem, hogy ma megpróbálom újra a MyBalboa útvonalat 8-9 km-ig teljesíteni, hiszen most is csak vasárnap lesz túra és kíváncsi vagyok, hogy mit szólok azokhoz a égbekiáltó hegyekhez az elmúlt hetek edzései után. Hét közben viszont eszembe jutott, hogy ma reggel 8-kor a fogorvosnál kezdek és bizony zsibbasztott ábrázattal, megkínozva nem sok az esély, hogy nekiindulok futni. Aztán a fogorvosi kínzás mértékétől tettem függővé a futást, hogyha nem is hosszút, de azért néhány km-t csak összeszaladgálok. A kínzás végül is nem volt vészes, egész kedvem is lett ismét a MyBalboa-ra, de végül a férjem miatt a Tókerülgetős futás mellett maradtam. Nem akartam így elsőre megkínozni szegényt egy solymári Mészégető utcával és 16 km-rel.

Hazaérve a fogorvostól még vártam egy órácskát a futással. Egyrészt, hogy a férjem feldolgozza lelkileg a sokkot, hogy bicajoznia kell, másrészt, hogy lelohadjon a zsibbasztás a képemből. Amúgy sem szép látvány egy hörgő, lihegő futó, főleg ilyen időben, amikor az ember orránál is állandó jelleggel csillognak a dolgok, hát még ha a félig lezsibbasztott pofámból a nyál is csorog. Szóval, inkább megvártam, míg kicsit javul az arcberendezésem.

Végül 10 óra felé indultunk neki.
Az idő nagyon szép volt ma is: sütött a nap, de azért csípős hideg volt, főleg talajmenti fagyok, legalább is az alsó részeim nagyon fáztak, míg az arcom, fejem egyáltalán nem. A levegővételnél sem éreztem, hogy hideg a levegő. A világot viszont mindenfelé a tegnap fél óra alatt leesett hódara borította. Mintha szétmorzsolt hungarocellt szórtak volna szét. A tavak befagyott teteje is teljesen fehér volt ettől a különleges állagú hótól. Szerencsére az utcák, utak, ösvények szárazak, jól futhatóak voltak.

Rövid bemelegítés után nekiveselkedtünk a melónak a Nagy-tótól.
Kellemes, lassú tempóban kezdtem, úgy ahogy a múltkor. Persze tudtam, hogy az én tempóm mellett nem lehet valami élvezetes bicajozni, de úgy gondoltam, van elég emelkedő az útvonalon, ott azért csak fel kell tekernie az uramnak is, majd ott kifárad rendesen.
Először zavart is, hogy ott biciklizik körülöttem, bár a lelkére kötöttem, hogy ne sürgessen, vagy ne lassítson engem futás közben, mert akkor végem, ha nem a saját tempóm futom. Nem is piszkált közben, de ahogy a nyomomban tekert, nem tudtam eldönteni, hogy ő diktálja a tempót vagy én. Inkább mindig magamra szóltam, hogy lassítsak, nehogy elfussam, aztán idő előtt elfáradjak. Végül a végeredményből látszik, hogy mégsem a saját tempóm mentem, hanem sokkal lassabban. Annyira lassítottam, hogy el ne fussam, hogy végül alig haladtam, bár többnek tűnt, ahogy mindig egy bicaj haladt a nyomomban. Hiába, a bicajos kísérettel való futást is gyakorolni kell. :-)

Most jól futhatóak voltak az utak, jól lehetett haladni.
Érdekes, hogy egy hete jégtáncoltam ezen az útvonalon, most meg szárazak voltak a földutak is. Most így az emelkedőket is simán megfutottam. Azt hittem, beletörik a bicskám a sok dombba, de ahol múlt héten tévelyegtem lépcsős résznél a Kacsa-tó felett, most ott is simán felfutottam a lépcsőkön és a meredek domboldalon.

Igaz, az 5. km-nél már úgy éreztem, hogy elég volt mára, éreztem, hogy ott a holtpont, alig akart menni a szekér, végül újra belendültem és a táv második felét is szinte könnyedén teljesítettem, olyannyira, hogy most nem fejeztem be a futást az útvonal végeztével (amit 1:00:05 alatt sikerült teljesíteni, tehát még 6:59-es km-ekkel), hanem úgy határoztam, hogy onnan még hazafutok, ami elég elvetemült ötlet tekintve, hogy a hegy tetején lakunk és a tavaktól majdnem egy km jó kis emelkedő van még. Nem baj, kemény vagyok, terepfutásra készülök, kell egy kicsit szenvedni is érte. Ha most nem küzdöm fel magam ezeken a meredélyeken, akkor jövő héten sem fogom, akkor azután sem fog menni és akkor megint nem tudok majd idén hegyre futni. Valamikor el kell kezdeni és neki kell menni ezeknek az emelkedőknek is.

Hát nekimentem.
A tavaktól a Csuka utcába egy rövid, de durván emelkedős utcácska vezet, ami ráadásul nem is műút, hanem egy sziklás, kavicsos, vízmosásos, szűk valami. Ha nem látnám, nem hinném, hogy ilyen utca lehet itt a városban a 21. században, de van. Autóval megjárni szinte lehetetlen, bár láttam már rá példát, hogy bátrabbak próbálkoztak - az autójuk kárára. Na, ezen kellett feljutnom most nekem is, ami futás után még gyalogolva is nehezen szokott sikerülni, de most kis lépésekben ugyan, de leküzdöttem a dolgot. Utána már csak lightosabb, de tartós emelkedő van a házig. Nem mondom, hogy fénysebességgel, de különösebb halálhörgés és fújtatás nélkül felfutottam odáig is.

Kicsit küzdöttem ugyan, de jól esett ez a mai futás. Nem fájt semmim, kényelmes volt a tempó, szuper az idő. Sok ilyen futást még idénre!
Nem a legjobb időeredménnyel ugyan, de megvan ez a 9,4 km is.
Hétről hétre jobb vagyok és nagyon boldog. Feszegetem a határaimat és élvezem, hogy végre beindult a szekér és nem csak álmomban futok. Jövő héten pedig meglesz az áhított 10 km is szerintem....

A heti futkorászásom eredménye pedig: 19,3 km

Ez az utóbbi évek eddigi legjobb futóhete! A sok-sok megfutott km-t pedig hétvégén majd egy laza teljesítménytúrával vezetem le.

Ja, és maratonra, félmaratonra készülőknek azt szokták mondani, hogyha a heti km-eik összege van annyi, mint a versenytáv, akkor a verseny is sikerülni fog és bele lehet vágni. Ez igaz vajon a rövidebb távokra is? Mert ha a március végi vágyott 15 km-es terepfutó versenyt nézzük, akkor az e heti futásaim alapján elvileg meg tudnám csinálni??? De jó volna, már nagyon vágyom oda...

2012. január 25., szerda

Futás - 2012. január 25.

Futás
táv: 5,1 km
idő: 34:09
seb: 8,9 km/h
tempó: 6:41 p/km
útvonal: enyhén szintes terep és aszfalt (Nyolcas 2,5x)
cipő: Saucony


Szép idő volt ma is.
Süt a nap ezerrel, szárazak az utak és szélcsend van. Ugyan hűvös a levegő, deres volt reggel minden, de január lévén ennyi belefér. :-) Futni ez is remek idő, bár nagyon nehezen akaródzott délelőtt felkerekedni. Későn indultam neki a futásnak és fejben nagyon nem voltam ott, szenvedős is lett a dolog.

Férjem tegnap vesztette el az állását, pedig az én fizetésemből csak a hiteleinket fizetjük és az ő fizetéséből éltünk. Nem tudom, hogy lesz ezután, de tegnap a gyerekek is nagyon kikészítettek, ráadásul azon görcsöltem végig edzés közben, hogy beérek-e futás után időben dolgozni. Nem igazán tudtam koncentrálni, nem igazán tudtam jelen lenni a futásomban.

Próbálgatom a ChiFutás-t, amiket eddig olvastam a könyvből, de nem igazán megy, pedig azt hittem, nekem könnyű lesz, mert a jógából azért komoly testtudatom van. Nem tudom banánhéjasan emelgetni a lábaim, nem tudok vattába csomagolt acéltű lenni és nem azért mert nem megy, hanem mert tele vagyok feszültséggel és hiába lazítok el mindent, érzem, hogy a vállaimba őrült nagy feszültség van. Kell az a jóga, nincs mese. Muszáj visszaszoknom rá, mert akkor sokkal lazábban futok, ha jógázom is.
Ha meg kicsit előredöntöm az Oszlopot, tényleg gyorsabban megyek és néha a lábaim is tudom úgy emelgetni ahogy kéne, de nekem sokkal nehezebb ilyen lábemelésekkel futni, mint ahogy én megszoktam. Totális plusz energia szerintem így emelgetni a lábaim, ahogy a szerző szeretné. Én bizony feleslegesen nem emelgetem, szinte csoszogásszerűen szoktam pakolgatni őket, valószínűleg ez borzasztóan is néz ki, de legalább kevesebb energiát igényel, mintha felkapom a sarkam. Tudom, valamit biztosan nem jól csinálok, de egyenlőre nem tudok ChiFutni...

Ma egyébként ismét a Vörösvári tavakhoz mentem a Nyolcasaimat futni.
Most nem kétszer tettem meg a távot, hanem ráhúztam még egy tókört a Kacsa-tó körül. Szuper idő volt, nagyon élveztem, hogy a képembe süt a nap végig, vagy a tó vizéről megcsillanó napfény kisüti a szemem. Szeretem, ha ilyen brutál erővel ragyog a nap.

Totálisan futóidő volt, mégis szenvedősen ment a dolog. Megint úgy éreztem, mintha húznám magam, pedig az időeredményem szerint hoztam a szokásos formám. Úgy látszik akárhol futok, akármilyen terepen ez a 6:39-es és 6:41-es tempó a sajátom, de nem baj, nem rossz ez, csak ma nem esett jól.
Igazából már 4 km elég lett volna, egyetlen porcikám sem kívánt még egy kört, az achillesemet is éreztem megint, hogy nincs túl jól, de annyira kíváncsi voltam, hogy a két tó közötti emelkedőn fel bírok-e harmadszor is futni, hogy mégis nekimentem. Nem ment egyszerűen, lógott is a belem és közben azon morfondíroztam, hogy fogok így pénteken hosszút futni és hogy fogok Solymáron a Mészégető utcán felfutni, ha ezzel a rövid szakasszal így szenvedek? És hogy fogok így pontosan 2 hónap múlva a Vértesi Terepmaratonon 15,2 km-t lefutni a hegyek között?
Végül fel bírtam vonszolni magam és ez jólesett - kárpótlásképpen a mai szenvedős futásért.

De nézzük a dolgok jó oldalát: három héttel ezelőtt a pénteki hosszú futásom 6 km volt, most meg a hét közbeni laza futásoknál nyomom az 5 km-t, ráadásul nem késtem el a melóból, sőt még hamarabb is ott voltam, mint szoktam.

2012. január 23., hétfő

Futás - 2012. január 23.

Futás
táv: 4,8 km
idő: 29:39
seb: 9,7 km/h
tempó: 6:10 p/km
útvonal: enyhén szintes aszfalt (MLB+egy kisebb kör)
cipő: Inov-8 F-Lite 230

Sötétkékkel az MLB útvonala, világoskékkel a ráadás kis kör

Nem akartam ma ennyit futni, gondoltam maradok egyenlőre a 4 km-nél, hogy szokjam a dolgot. Nem szeretnék sérülést, vagy betegséget kockáztatni egy olyan hirtelen bekezdéssel, mint amit idén műveltem. Ráadásul még a hétvégi túrát sem igazán pihentem ki, éreztem még az izmaimban, hogy le vagyok strapálva.

Viszont nagyon jó idő, sütött a nap, a tegnapi havas, kásás, vizes borzalomhoz képest az utak szárazak és viszonylag kellemes a hőmérséklet is. Tiszta tavasz van megint, olyannyira, hogy még a fejpántom sem kellett ma, csak úgy egy szál joggingfelsőben merészkedtem ki szaladgálni.

A MLB útvonalat néztem ki mára, nem mertem kockáztatni a sárdagasztást a tavaknál. Ilyen rövid távra az aszfaltot is be lehet vállalni egyszer-kétszer. Így legalább felvettem az inov-8 cipőmet, amit nagyon szeretek, bár hideg, esős, jeges időben nem a legjobb választás, mára viszont tökéletes.

Nekiindultam, de a Görgey utca most is őrülten szeles volt.
Megküzdöttünk és két kanyar után már jött is az első cipőkötés, pont ott ahol a múltkor. Menetrendszerű és nagyon idegesítő. Ekkora távon 4x kellett megállnom cipőt kötni, pedig már olyan szorosra kötöm különböző módszerekkel, hogy manuális ki sem tudnám kötni, de magától azért csak kioldódik.

Az út elejét a szél és emelkedő kombinációja miatt végigszenvedtem, de hamar belejöttem és nagyon jólesett. Éreztem, hogy jól megyek. Próbáltam lassítani, igyekeztem magamra szólni, hogy lassú tempót, lassú tempót, mint a múltkor, de a ragyogó napsütésben, a futásba szerelmesen, a körülölelő hegyek látványával eltelve nem lehet lassú tempót menni. Muszáj volt futnom és futnom, mintha kifutnék a világból. Úgy vettem a kanyarokat, hogy szinte bedőltem közben, úgy futottam a lejtőkön, hogy azt hittem sosem állok meg és úgy futottam az emelkedőkön, mintha az égbe szállnék. Még magam is elcsodálkoztam, hogy megtáltosodtam.

Fotóztam is néhányat, hogy el tudjátok képzelni, milyen hegyekről beszélek.
Hazafelé ilyen hegyekkel futok szemben: 

Ellátni a falu felett a Hármashatár-hegyig

Közben tőlem jobbra lent a Slötyi, ahol már nem igazán szeretik futni.

Slötyi a Szőlő utcából

A tó mögött messze pedig a Zsíros-hegy magasodik, ahol két napja tévelyegtünk:

 A Zsíros-hegy vonulatai téli napsütésben

És ez mind semmi.
Ugyanis olyan jól ment és olyan jól esett a futás, hogy egy hosszabb karikát tettem még a végére, pedig csak 4 km-t terveztem. Megkezdtem egy újabb MLB kört, csak félúton egy üres mezőn átvágva lerövidítettem, ami a lehető legjobb döntés volt, ugyanis ez a látvány fogadott:

 Háttérben a Szénások

Persze élőben, napsütésben ez még szebb. Olyannyira szép, hogyha ezt Petőfi látná, szerintem azonnal lemondana az alföldjéről és átpártolna ezekhez a hegyekhez.

Hazaérve 4,8 km-rel zártam a mai futást.
Ha tudom, hogy 200 m méter kell még az 5 km-hez akkor kicsit fel-alá szaladgálok még a kapunk előtt (ahonnan egyébként Kevélyek látszanak), de most nem tudtam, mennyinél járok, csak úgy szívből szaladtam. Nem akarom nagyon erőltetni a km-eket, egyenlőre az állóképességre hajtok, de ma nem tudtam fékezni a lábaim. És szaladtam volna még tovább is, ha nem kellett volna dolgoznom menni.

2012. január 21., szombat

Túrázás Bundással (Kerecsen 20 teljesítménytúra) - 2012. január 21.

Téli Turul - Kerecsen 20 teljesítménytúra
(Rendező: Baksa József)
Táv: 22,6 km
Szintkülönbség: 658 m
Szintidő: 7 óra
Teljesített idő: 4 óra 44 perc
Sebesség: 4,7 km/h
Tempó: 12:33 p/km
Útvonal: Budapest, Déli pályaudvar -> Turul szobor -> Széchenyi-emlék -> Normafa -> Makkosmária -> Nagykovácsi
Cipő: Kilimanjaro Galano túrabakancs

Túra után hazafelé:
Táv: 7,8 km
Idő: 1 óra 45 perc
Sebesség: 4,4 km/h
Tempó: 13:27 p/km
Útvonal: Nagykovácsi -> Zsíros-hegy -> Antónia-árok -> Pilisszentiván -> Pilisvörösvár

Mai túrázás összesen:
Táv: 30,4 km
Idő: 6 óra 29 perc
Sebesség: 4,6 km/h
Tempó: 12:47 p/km

Természetesen a mostani hétvége is egy teljesítménytúra jegyében telt.
Eléggé tartottam ettől a túrától, nem sok jóval kecsegtetett a dolog, annak ellenére, hogy sokkal, de sokkal jobb idő volt, mint a múlt héten. Azt tudni kell, hogy ez a szervezés volt tavaly nyáron, akiknek a Zongor 50-es túrájukra elmerészeltem menni az első 50-es túrám gyanánt teljesen egyedül. A szervezés, az itiner, a kijelölés mind borzasztó volt, pedig térkép is volt nálam és első egyedüli túrázásom, első 50-esem kapcsán ez eléggé megviselt akkor. Igaz, akkor Visegrádról Nagykovácsiba ment a túra, idén meg úgy látom a téli és a nyári túrájuk is Pest környéki. Lehet, hogy ez a környék jobban megy nekik, de a tavalyi szörnyű élményeket elkerülendő a választható három táv (20 km, 45 km, 75 km) közül Sophiával a legrövidebbet választottuk, hogy a Budapest Kupa füzetünkben mégis csak ott virítson egy újabb pecsét.

A mai túra a Déli pályaudvartól indult.
Már a rajt is elég furcsa volt, hogy a város közepéről indulunk, de a táv rövidségére való tekintettel vittem magammal Bundást is, hagy örüljön a kis szőrmók, hogy ő is sétálhat egy jót ebben a remek időben.
A nevezés a pályaudvar aluljárójából egy kocsma-büfé kombinációban volt, ahol már rengetegen tolongtak odabent, pedig már majdnem egy órája elkezdődött a nevezés.
A kis sátor ablakai jól be voltak párásodva, úgyhogy nem szerettem volna kutyussal bemenni, inkább Sophiára bíztam a nevezést a nevemben is. Míg Bundással várakoztunk, jó pár kutyával bementek közben, úgy látszik más gazdikat nem zavar, hogy esetleg odabent a tömegben vannak olyanok is, akik nem szeretik a kutyákat, sőt, esetleg félnek is tőlük. Arról nem is beszélve, hogy a tömegben bármilyen ismeretlen inger érheti a kuttyot, ami miatt előfordulhat, hogy valakit megkap. Na, mindegy, ez nem az én dolgom.

Jó sokáig vártunk, végtelenül lassan haladt a nevezés.
Bundás közben már csupa izgalom volt, nem értette mire várunk már, mikor rajta a futópóráz, mások már mennek, mi meg még mindig ott várakozunk. Azért kárpótlásul a várakozásért kapott Bundás egy hatalmas simogatást két hajléktalantól, akik odáig voltak meg vissza, hogy ez a kutyus milyen hálás és szeretetteljes és hogy ők már ezer éve nem kaptak ennyi szeretetet senkitől, mint most ettől a kutyától két perc alatt. Sajnáltam őket, elborzaszt, hogy ilyen van, hogy embereknek így kell élni, de legalább Bundás napi jó cselekedete is megvolt.

Nagy nehezen elindultunk.
Az aluljáróból az Alkotás utca felé mentünk ki és ott végighaladva hamarosan, egészen pontosan 4 perc múlva el is értük az első ep-t a Turul emlékműnél. Már el is felejtettem, hogy milyen hálás dolog Bundással túrázni, mert nekem csak repülnöm és egyensúlyoznom kell mögötte, ő meg húz végig. Próbáltam kicsit fékezni a nagy energiáit, de így is több száz métert Sophiára verve Bundással orrhosszal hamarabb értünk az emlékműhöz, ahol már adtam is a pontőrnek a két itinert. Ő meg körbenézett, majd csodálkozva megkérdezte:
"- A kutyának is van?" :-)

A Turul szobornál*

Az Istenhegyi úton felfelé a Szent Orbán tér felé haladtunk tovább.
Érdekes dolog városban túrázni, de Bundást nem zavarta a dolog: nagy boldogan húzott és vakkantgatott a kertekből kukkoló kutyáknak, hogy neki most milyen jó dolga van.
Hamarosan elértük a zöld sáv jelzést, amin haladva egyértelművé vált számomra, hogy ez az a lépcsőkkel tarkított útszakasz, ami tulajdonképpen a rémálmaimból és a két évvel ezelőtti Tojás túráról ismerős és eddig minden erőmmel azon voltam, hogy ezt elkerüljem. A túrakiírást látva ugyan benne volt a pakliban, hogy erre fogunk menni, de az utolsó pillanatig reménykedtem, hogy nem csak ez az egy megközelítési módja van a Széchenyi emlékműnek. Sajnos tévedtem, úgyhogy ha egy túrakiírásban meglátjátok a Széchenyi emlékmű kifejezést, akkor meneküljetek!!!

Próbáltam Sophiának ecsetelni a lépcsők aljában, hogy ez nagyon brutál lesz és eltart még néhány km-t, de szerintem nem fogta fel. Nekem szerencsém volt, mert volt egy szőrös, fekete kis vontatóm, akit a lépcsők sem tudtak lassításra bírni, úgyhogy Bundással száguldottunk felfelé a lógó belű túratársak között. Egy pasi meg is jegyezte felmérve a helyzetet:
"- Hát így könnyű. Biztos, hogy szabályos ez így?"
Hogy szabályos-e nem tudom, de hogy nem szabálytalan, az biztos. :-)

Barátnőm próbálta velünk tartani a lépést, de hamar el kezdett lemaradozni. Egy darabig még láttam magam mögött, aztán már csak a hangját hallottam egy lépcsősor aljából:
"- Bundás, milyen kutya vagy te? Nem megyek veled többet kirándulni. Hallod, nem kirándulok többet ilyen kutyával... Bundás, nem megyek többet veled sehová!"
Bundást nem igazán hatotta meg ez a fenyegetés, mert húzott tovább, de azért csak lefékeztem, hogy megvárjuk Sophiát is, aki már ott tartott, hogy busszal hazamegy inkább, de nem kirándulja végig ezt a mai távot ilyen tempóban. Próbáltam nyugtatni, hogy Bundás mindjárt lemerül, aztán nekünk kell majd húzni, de nem vigasztalta a dolog.

Közben kanyarogtunk össze-vissza a kis utcákon a lépcsősorok között, egy elágazásnál kicsit el is kavartunk, de egy futó, bicikliző kisebb társaság a helyes irányba navigált bennünket. A futkosó fickó nagyon ismerős is volt, a következő lépcsőzések közben folyton azon agyaltam, hogy honnan ismerhetem, ki lehet. Aztán volt egy tippem, de mikor egy kanyarnál bevártak valakit és újra láttam, megkérdőjeleztem a felvetésemet. Majd ismét lehagytak minket és újra gyanítottam, hogy mégiscsak ő lesz az. Egy jó meredek lépcsősornál beértük őket, ahol a lépcső aljában a futó srác kikapta kísérője alól a bicajt és lazán felfutott vele a lépcsőn, míg a másik alig bírta követni. Több sem kellett nekem, én is rohantam utánuk, hogy az ep-nél belekukkantsak az itinerébe, de nem állt meg, csak köszönt a pontőröknek és elszaladt. Sosem tudom meg, hogy tényleg egyik legnagyobb triatlonistánkat, Szőnyi Ferit láttam-e vagy sem...

Így értünk fel a Széchenyi emlékműhöz, ahol a túra szintjének majdnem a felén már túl is voltunk. Innen már csak laza séta lesz Nagykovácsiig. Továbbra is a zöldön maradva a múlt hétről már ismerős útvonalon kellemes tempóval értük el Normafánál a harmadik ellenőrzőpontot, de előtte még fényképezkedtünk egy kicsit, hiszen gyönyörű idő volt és csodás kilátás a múlt heti havas, csúszós időhöz képest.

Bundással Normafánál*

A harmadik ep a síház a túloldalán volt, alig találtuk meg, de a pecsét mellé finom csokit is kaptunk kárpótlásul a sok lépcsőért.
A mai túra egyébként nem csak az útvonal ezen szakasza miatt kapcsolódik a múlthetihez, hanem élelmezés szempontjából is. Történt ugyanis, hogy amíg múlt héten Sophiával róttuk a km-eket a hidegben, hóban, fagyban, addig szüleim a 8 km-es távon sétálgattak, kávézgattak és mint hazafelé a fogaskerekűn kiderült: réteseztek. Igen, réteseztek, ugyanis Normafánál a síház mögötti kis büfében remek rétes kapható, de ezt édesapám már csak hazafelé mesélte és nekem azóta azon a rétesen járt az eszem. Hiába, egy jól elkészített rétessel le lehet venni a lábamról.

Szóval, a pecsételés után addig kerülgettük a síházat, amíg ráakadtunk az ominózus réteses büfére, ahol két nő dohányzott előtte. Kérdeztem nyitva vannak-e, de csak nyögtek valami olyasmit, hogy igen, de egyik sem mozdult. Egy nyüzsgő kutyával és egy túratárssal, akinek mehetnékje van, elég kellemetlen volt állni és várni, hogy akkor most lesz itt rétes, vagy nem. Már el akartunk menni, amikor az egyik nő kegyeskedett befáradni a büfébe és elém tolni egy szilvás rétest. Nem a legkedvesebb kiszolgálás. Utálom az ilyet, nagyon el tudja venni az ember kedvét az egésztől. Végül a táskámba süllyesztettem a rétest, hogy majd a célban jó szolgálatot fog tenni. Ha már témánál vagyunk, itt jegyezném meg, tényleg jó szolgálatot tett, de nem volt egy olyan nagy szám. Ettem már sokkal finomabbat is: egész darabos szilvakompót volt rétestésztában. Hát ezzel nem bajlódtak sokat, ilyet én is tudok csinálni két perc alatt, úgyhogy erről ennyit.

Normafától áthaladva a székely kapun a zöld kereszt jelzésen folytattuk a túrát, pontosan azon az úton, ahol a múlt héten is lementünk Makkosmáriáig. Mivel múltkor iszonyúan jeges volt minden, gondoltam, hogy ilyen gyönyörű, enyhe, napos időben a felolvadt jég helyén cuppogós sár fogad majd bennünket. Még a kamáslit is felvettem direkt erre a szakaszra gondolva, erre most is hasonló körülményekkel kellett szembenéznünk:

Jégtánc kiskutyámmal*

A múlt hetihez képest csak egy bundásnyi nehezítésem volt.
Ugyanis amíg én próbálnék ügyeskedni és gyakorlatilag is kivitelezni valahogyan a talpon maradást, addig Bundás jegesmedve módjára és annak gyakorlatával közlekedik a jégen. Persze négy lábbal könnyű a jégen vágtázni! De hogy én elhozom őt túrázni, ő meg tekintettel sincs a csetlő-botló gazdira és ugyanúgy húz, mint eddig, az már nem szép dolog. Ráadásul a jégen sehogy sem tudtam őt visszafogni, mert csak csúszok vele együtt. Mondtam is itt neki szépeket rendesen. Többek között már én is beígértem neki, hogy többet nem túrázok vele, ami azért gáz számára, mert más nem viszi őt sétálni, úgyhogy ezután bánatosan kuksolhat majd otthon a kanapéján. :-)

Ezek után megváltás volt a makkosmáriai ep-hez megérkezni.
A smile-pecsét mellé még forró teát is kaptunk egyenesen a tűzön melegedő bográcsból. Szörnyen édes és borzalmas tea volt, de a meleg jólesett. Gyorsan felhörpintettük és már indultunk is tovább. Most nem néztünk körül, hiszen múlt héten már felmértük itt a templomot, kegyhelyet és a hozzá fűződő történetet is. Bundás még mindig úgy érezte, hogy sürgősen Nagykovácsiba kell érnünk, úgyhogy inkább léptünk.

Elsurranó gyermekvasút
(ha már a múltheti Gyermekvasút túrán nem fotóztunk egyet sem)

Szintén a múlt heti túra útvonalán folytattuk utunkat a sárga sáv jelzésen.
A különbség csak annyi volt, hogy nem mentünk le egészen Szépjuhásznéig, mint a múltkor, hanem a kisvasút pályája előtt - ahol ottjártunkkor épp elszáguldott egy gyermekvasút - lekanyarodtunk balra, majd egy rövid szalagozott rész után a sárga kereszten haladtunk a Budakeszi útig, ahol az ötödik ep várt minket. Az itiner így fogalmazta meg ezt a szakaszt: "... majd balra leficcenünk a S sávon... A S+ jelzésen lecsorgunk a Budakeszi útnál lévő 5. ellenőrzőpontig..." Változatos szóhasználat, amit még a helyesírás-ellenőrző program sem ismer, mi meg a célig mulattunk ezen és minden kanyarnál ismételtük: most itt leficcenünk... :-)

Megkaptuk az autóban várakozó pontőröktől a pecsét helyett az aláírást és egy darabig a műút mellett folytattuk utunkat, ahonnan a műút túloldalán egy nagy kőkeresztnél ficcentünk :-) vissza az erdőbe a sárga kereszten.

Leficcenés után :-)*

A sárgán nem sokáig haladtunk, mert egy nagyobb parkoló után szalagokkal jelzett, jelzetlen úton (szóval, értitek?) haladtunk tovább, amolyan nyílt (azaz erdő nélküli - csak saját megfogalmazásban) szekérúton, ahol erdő ugyan már nem volt, sár annál inkább. Végre jó hasznát vettem a kamáslimnak!

Hamarosan ismét egy műútra értünk, amelyen a Petneházy lovastanyáig mentünk a lovas karámok között. Bár lovat most nem láttunk, de az utolsó karámnál balra a piros sáv jelzésre kanyarodva elértük a hatodik ep-t, ahol ismét volt csoki, meg egy kisebb afférunk is.
Bundás köztudottan odavan minden emberért, gyerekért, lóért, cicáért, tehénért, de a kutyákat utálja, vagyis szerintem csak fogalma nincs hogyan kéne velük viselkedni. Két cica között él, sintértelepről hoztuk el, ahol a többi kutyus az ő fején mászkált. Mikor kiválasztottam ő volt legalul, majd mikor sétálni kezdtünk vele, több kutya is odajött hozzá és lazán bekapták, majd rázni kezdték, mint akik mindjárt széttépik. Többször is a kutyák szájából kellett kihúznom szegényt, úgyhogy egy jó darabig nem vittem kutyák közé, csak a kutyasuliba, de akkor már késő. Akkor Bundás már nagyobbacska volt és ő úgy gondolta, hogy a kutyákkal ez a helyes viselkedés, hogy odamegyünk és bekapjuk őket. Nem tudtuk róla leszoktatni, hiszen nem tudtuk neki megmutatni sem, hogy hogyan kell a fajtársakkal viselkedni.
Éppen ezért nem engedem el őt sosem, csak ha kettesben sétálunk az erdőben hétköznap, amikor biztosan nem jön kutyus velünk szemben, különben ráront és hiába szófogadó kutyus, ilyenkor lehetetlen visszahívni, ilyenkor nem hallgat rám. Marad mindig pórázon és ha kutyus van a láthatáron, akkor Bundást szorosan magam mellé húzom és nagy ívben kikerüljük a másikat. Ha szűk ösvény van, akkor beállunk a dzsungelbe és megvárjuk, míg a másik elhalad. Általában a többi kutya gazdája is veszi a lapot és látják, hogy mi nem barátkozunk és ők is megfogják, vagy visszahívják a kutyájukat. Sosem volt még ebből problémám. Nagyon figyelek Bundásra ilyenkor és ha a másik gazda nem is veszi észre, hogy mi van, szólok neki, hogy Bundás nem szereti a többi kutyát és gond nélkül elmegyünk egymás mellett. Tényleg nem volt még ebből gond sosem, csak egyszer kergetett meg nagyon durván egy vizslát a Nagy-Kevélyen, amikor szabadon ment előttem és nem láttam a sűrűből, hogy előttünk jön egy másik kutyus. Azóta Bundás pórázon közlekedik, nehogy sérülést okozzunk más kutyusoknak.

Na, most itt az ep-nál mégis sikerült.
Történt ugyanis, hogy amikor a karámok mellett felkanyarodtunk, már láttam is, hogy az ep-nél ott flangál egy zsemleszínű labrador szerű kutty. Egyből elindult felénk lelkesen, pajkosan, hogy most játék lesz, de hát Bundás ugye kutyákkal nem játszik. Azonnal magamhoz húztam és oldalaztunk el a kutya elől, de az csak jött. Beálltam a két kutya közé, hogy Bundi ne férhessen a másik állathoz, de az mindenáron játszani akart és nem értett a helyzetből. Már Bundást a nyakörvénél fogtam kicsit feljebb emelve a földtől, hogy ne tudjon odakapni, ha gond van és közben táncos mozdulatokkal próbáltam köztük maradni, de az a másik kutyus folyamatosan elénk akart kerülni.
Közben már láttam, hogy az ellenőrzőpontnál rengetegen állnak és már mindenki minket néz, hogy mit szerencsétlenkedünk, de én már kiabáltam is:
"- Menj innen! Menj már innen!... Kié ez a kutya? Ki a gazdája?"
Néhány percig ment ez így, mikor a lelkesen barátkozni kívánó kutyus valahogy mégiscsak elénk került és Bundás habozás nélkül bekapta az orrát, az meg égtelen hangon visítani kezdett, már amennyire egy bekapott orrocskával tudott. Több se kellett, máris előkerült a gazdi, de nem jött volna oda, csak az ep-nél állt és káromkodott veszettül. Közben üvöltöttem Bundásnak a vezényszavakat, amikre el szokta engedni, ami a szájában van, de hiába. Ütöttem az orrát, a fejét, de nem engedte. Végül benyúltam, szétfeszítettem a száját és a másik kutyus el tudott szaladni. Szerencsére csak egy kisebb seb lett az orrán, alig vérzett.

A gazdi viszont magából kikelve ontotta rám a különféle jelzőket, hogy én milyen egy bunkó és felelőtlen gazdi vagyok és miért nem adok a kutyámra szájkosarat, hogyha tudom róla, hogy ilyen. Sajnáltam nagyon az esetet, sajnáltam azt a pórul járt szegény kiskutyát is, de ettől a nőtől tiszta ideg lettem:
1, Miért nem figyelt oda a kutyájára, amikor az póráz nélkül járkál és jön egy másik kutya?
2, Miért nem figyelt oda rá, miért nem hívta vissza, amikor ott kiabáltam és küzdöttem, miközben a saját kutyámat majdnem megfojtottam?
3, Miért nem jött oda segíteni, amikor baj volt?
Tényleg csak az én hibám? Hogy lehet akkor, hogy eddig még sosem volt gond? Azt hiszem, én mindent megtettem, hogy elkerüljük a bajt, ő volt az aki magasról tett az egészre, amikor meg már baj van, akkor sem segít, csak a szája jár. Hát ezen nagyon felhúztam magam. Szegény Bundásnak elég, hogy folyamatosan csak pórázon sétálhat, még kárhoztassam szájkosárra is egy ilyen figyelmetlen gazdi miatt?
Közben kiderült, hogy nem is azé a nőé a kutya, náluk csak kölcsönben van megőrzésre. Ez még jobb. Hogy lehet egy kutyát kölcsönadni olyasvalakinek, akinek nincs kutyája és nem tudja, hogyan kell bánni vele, amikor helyzet van? Ha fogalma nincs, hogy mit kell csinálni egy kutyával, akkor miért engedi póráz nélkül ennyire szabadon és miért nem figyel rá, hogy merre jár, amikor ilyen tömeg van és még egy műút mellett is voltunk? Azt hiszem, rosszkor voltunk rossz helyen, mert ilyen figyelmetlenség mellett bármi más probléma is érhette volna azt a kutyust, csak most épp tőlünk érte.

Sophia közben már pecsételtetett, hozott csokit is, úgyhogy elhaladtunk a még mindig szitkozódó nő mellett és folytattuk utunkat a piros sáv jelzésen. Forrt bennem az ideg, legszívesebben úgy odamondtam volna a fentieket neki, hogy most már könnyű okosnak lenni, de miért nem figyelt arra a kutyára, amikor kellett volna, de ha még kutyája sem volt sosem és ennyire nem is érdekli, akkor hiába magyarázok neki, úgyhogy hagytam az egészet.
Bundást is megviselte az eset, mert már nem húzott és nem szaladgált olyan vidáman, mint eddig. Lógatta az orrát, felvette a tempónkat és csak baktatott előttünk, miközben néhány km-enként hasmenésről tett tanúbizonyságot. Szegényt hiába próbáltuk jobb kedvre deríteni mindenféle játékkal, ölelgettük, vigasztaltuk mindketten, nem lett jobb kedve, tiszta depis volt. Rossz volt így látni a kis kutyaevő fenevadamat.
Az erdő viszont szép volt a napsütésben:

A piros sávon Nagykovácsi felé*

Ezt az erdős részt viszont hamarosan ismét egy nyílt mocsártenger váltotta fel, ami kitartott Nagykovácsiig. Amíg próbáltam kerülgetni a sarat és az út széléről belógó bokrokat, addig Bundás egyenes átvágott a legnagyobb dagonya közepén, én meg legtöbbször utána, úgyhogy míg mások kisebb sársérülésekkel megúszták, nekem az egész kamáslim egy merő trutyi volt, Bundásról már nem is beszélve.

Nagykovácsiba beérve már ismerős terepen közelítettük meg a célt, a római katolikus plébániát. Tavaly az 50-es távnak is itt volt a vége, csak akkor a Zsíros-hegy felől jöttünk, most meg a másik irányból, de arrafelé is jártam már, nem volt újdonság. A túrát egyébként percre pontosan annyi idő alatt tettük meg, mint év elején a BUÉK20 20 km-es távját, úgyhogy lényegében jobb időt mentünk.

A plébániára beérve hatalmas sor fogadott minket.
Amint beálltunk a plébániakertbe a sor végére, előkerült egy hatalmas kutyus, úgyhogy Bundással megint hátráltunk, de már mások is kiabáltak, hogy kié az a kutya, mert itt egy másik és hogy nehogy összekapjanak. Jé, még más kutyátlan emberek is tudják, hogy ilyenkor figyelni kell és még ők is figyelmesebbek voltak itt, mint az a nő ott a lovastanyánál. A kutyus gazdiját nem találtuk, úgyhogy Bundással kiosontunk a templom előtti térre és ott vártunk, míg Sophia intézte a pecsételést, oklevelet...stb.

Nagykovácsi főterén*

Pontosan fél órát ülünk itt a padon és én már egészen átfagytam, mire barátnőm előkerült. Nem tudom, mi tartott ennyi ideig, de már vacogtam és jégvirágok nyíltak a hátamon, ő meg tiszta ideg volt a benti szerencsétlenkedéstől, úgyhogy gyorsan benyomtuk itt a célban kapott túrós rétest, én leöblítettem a reggel nagy nehezen vásárolt szilvással és már mentünk is tovább.

A héten sokat gondolkoztunk azon, hogy hogyan is jussunk haza Nagykovácsiból a túra során. Értelemszerű volt, hogy ahogyan szoktuk, férjem értünk jön autóval és kész. Igen ám, de ahhoz, hogy Nagykovácsiba átjöjjön értünk, a fél világot meg kell kerülnie, ami egy csomó felesleges benzin.
A tömegközlekedés szintén nem a legjobb ötlet, hiszen hiába van viszonylag közel egymáshoz Nagykovácsi és Pilisvörösvár, nincs közvetlen járat (hiszen út sincs), úgyhogy busszal be kell menni a fővárosba, majd onnan valahogy Solymárra is megy egy busz, utána pedig távolsági járattal kell még hazavergődni. Szerintem ennyi átszállás és jegylyukasztás esetén gyalog sokkal gyorsabb a hazajutás.
A haditerv az volt tehát, hogy a költséghatékonyság és a Kinizsire készülődés jegyében egyszerűen hazasétálunk át a Zsíros-hegy nyergén és le az Antónia árkon. Persze térképem nincs erről a részről, de már ezerszer jártam itt, úgyhogy nem lesz gond. A biztonság kedvéért tegnap este lefotóztam a fényképezőmbe egy netes turistatérképet a két falu közötti turistaúthálózattal.

Ehhez képest, a községből még jó irányba mentünk ki, a turistajelzések nagyon jók, de utána hiába néztük balra a kék, vagy sárga jelzést, nem találtuk. Emlékeztem, hogy amint bal oldalt véget érnek a házak egyből be kell menni az erdőbe, láttuk is azt az utat, de valamiért nem volt szimpatikus.
Mentünk tovább és mikor már azt hittem, hogy elhagytuk a mai szervezett túra útvonalát, elhagytuk a házakat és végre nem zargat bennünket több kutyus, akkor az egyik ház kertjéből kimászott utánunk egy kutty, mert mindenáron úgy érezte, hogy valamit meg kell beszélnie Bundással. Bundás természetesen nem beszélgetni akart vele, úgyhogy a szorosra fogásos és elhúzásos módszert alkalmazva osontunk el az erdő szélén, Sophia meg erélyesen távol tartotta tőlünk.

Egyszer csak minden oldalról véget értek a házak és rengeteg turistaút kereszteződésében álltunk. Jobban szemügyre vételezve a dolgot, felismertem, hogy ez bizony a Zsíros-hegy teteje, ahol a ránk sötétedő erdőben utoljára álltunk meg pihenni egy pillanatra tavaly nyáron azzal a sráccal, akivel az első 50-es túrámon összeverődtünk. Tisztán emlékszem rá, mert az utolsó falatnyi gyümölcseinket, az utolsó morzsányi lelkierőnket dobtuk össze itt, hogy valahogy végigmenjünk a célig. Itt már nagyon egymásra voltunk utalva.

Most viszont világos volt és tudtam is hol vagyunk, csak nem örültem neki.
Innen vagy visszamegyünk és előkerítjük azt a sárga jelzésű utat, vagy a zöldön tovább Solymárra jutunk le és úgy megyünk haza, de ez utóbbihoz Bundás miatt nem igazán volt már kedvem.
Visszaindultunk és pont jöttek ki emberek az erdőből azon az úton, ami nekünk kellett, úgyhogy most észrevettük. Az Antónia árok tetején az információs táblánál Sophia még egy volt tanárával is találkozott és annyit beszélgettek, hogy Bundás már tűkön ült és alig bírt magával.

Azt hittem, egyszerűbb és nyugisabb lesz a hazajutás Nagykovácsiból, de azért így is jót sétáltunk. Hazafelé az árokban pedig próbáltuk eldönteni, hogy vajon ki a sárosabb: Bundás vagy a gazdája?

Na, ki nyert?*

Szerintem Bundás :-)*

Szentivánon elköszöntünk Sophiától, átvágtunk a falun és még Vörösvárra beérve is Bundás minden kertbe bevakkantott elmesélni a többieknek, hogy ő merre járt ma. Még mindig pörgött ezerrel, pedig már én is fáradt voltam: nem túl kényelmes ez a bakancs hosszabb távon. Befordulva az utcánkba, kiskutyám gyorsan felmérte a helyzetet, hogy innen már csak hazafelé fogunk menni, nem is lesz több kutya, akinek el lehet újságolni a mai eseményeket, úgyhogy egyik lépésről a másikra lemerült, elhagyta magát és úgy kellett húznom hazáig. A kertünkben található néhány lépcsőn már alig bírt fellépni.
Hazaérve kicsit letisztogattam a sáros lábait, meg a pocakját és mire én is lezuhanyoztam, addigra már ez a kép fogadott a nappaliban:

Fáradtan

Bundás belazult

Összegezve a mai túrát, kellemeset csalódtam a szervezésben.
Vagy tanultak a szervezők a nyári túra hibáiból, vagy tényleg jobban fekszik nekik ez a Budai-hegység. Most értelmes és követhető volt az itiner, az ellátás is rendben volt a túra során, úgyhogy nem lehet panasz talán csak a rajtban és a célban történő fél órás sorbaállásokra.

Itiner, oklevél, kitűzők (egyik a mai túráért, másik meg a Turul túrák második teljesítésért) és a begyűjtött csokik

És megvan a harmadik pecsét is a Budapest Kupa füzetbe:

Gyűlnek szépen

Ráadásul az idő is nagyon szép volt, pont ideális túrázni. Kár, hogy Bundás kutyautálata miatt nem lehet vele rendesen sétálni, de azért így is szeretjük a kis vackot. Ő meg így is jól érezte magát, úgyhogy kicsit izgalmas, de jó volt a mai túra. Az elmúlt heti szenvedős túrák után pedig végre a 30 km-es táv is megvolt: májusban irány a Kinizsi! :-)


* Sophia fotói

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails